Un véritable manuel d’éducation, une méthode simple et qui marche !
Pourquoi la méditation pour les enfants ?
Parce que les enfants sont de plus en plus facilement distraits : jeux vidéos, SMS et autres voleurs d’attention altèrent leurs capacités de concentration.
Parce qu’ils peuvent être stressés et angoissés comme les adultes.
La méditation est une méthode d’apprentissage de la sérénité adaptée
aux besoins des petits.

La méthode d Eline Snel repose sur des exercices de respiration simples, qui aident peu à peu à se recentrer sur l’instant présent et à prendre du recul par rapport à l’agitation et aux ruminations.

Le livre présente des histoires, des témoignages.
De multiples exercices à faire au quotidien : sur le chemin de l’école (pour apprendre à regarder), à table (pour s’écouter mutuellement) ou quand on regarde un film ensemble (pour prendre conscience de ses émotions).

Le livre est accompagné d’un CD de 11 méditations guidées pour les enfants de 5 à 10 ans.