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Yoga périnatal
juin 0 19 2021-10 h 30 min - 11 h 45 min
Une découverte du yoga périnatal, Animé par Julie Ledermé, professeur de Hatha Yoga.
« Le Yoga pré et post natal tel que je l’ai appris est un yoga global et complet : il touche autant le plan physique avec tous les désagréments que la maman peut rencontrer pendant sa grossesse (hypertension, douleurs lombaires, hémorroïdes, insomnies, …) que le plan émotionnel avec l’accueil des émotions puissantes que veut cette période. Le tout dans une approche naturelle et authentique. J’ai été formée par une sage-femme, elle-même professeur de yoga, et une professeur de yoga spécialiste en yogathérapie. Pour plus de détails sur la formation : https://www.shantyoga.org/formation-yoga-prenatal/
Le cours de yoga prénatal vous prépare à toute la période de votre grossesse ainsi qu’à l’accouchement pour vivre cette expérience sereinement et dans l’accueil.
Je suis là pour accompagner la maman et ses ressentis dans la douceur, le respect et la bienveillance, depuis les 1ères semaines jusqu’à 7 mois après l’accouchement. Mon accompagnement au cours de cette belle aventure prend en compte les besoins du bébé à naître, mais aussi de la maman. Les séances individuels incluent également le papa qui peut avoir du mal à trouver pleinement sa place. Il s’investira par de petits gestes du quotidien que je montre pendant le cours.
Les 2 périodes (pré et post natales) sont bien distinctes avec des cours spécifiques à chaque moment. Pour chaque période, il y a des postures, des respirations et des visualisations adaptées.
Les néophytes en yoga sont les bienvenues, il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué pour venir à mes cours 😉
Je vous invite vivement à venir tester pour vous rendre compte par vous même des multiples bienfaits d’un cours de yoga prénatal. »
Pensez à prendre un tapis de sport ou, à défaut, une serviette.
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